Criar uma rotina para a criança é saudável

A rotina preestabelecida ajuda a criança se tornar mais independente

A rotina é uma parte fundamental da vida humana, especialmente na infância. As crianças precisam de uma rotina consistente para se sentirem seguras e confiantes em seu ambiente. A rotina também ajuda as crianças a desenvolver habilidades importantes, como a capacidade de se organizar e administrar seu tempo. Neste artigo, vamos explorar a importância da rotina para as crianças e apresentar algumas referências bibliográficas que embasam essa ideia.

A rotina é uma série de atividades realizadas em horários predefinidos durante o dia. Por exemplo, uma criança pode ter um horário definido para acordar, tomar café da manhã, ir para a escola, fazer a lição de casa, brincar, jantar e ir para a cama. Essa rotina diária ajuda as crianças a se sentirem seguras, pois sabem o que esperar e quando esperar durante o dia. Além disso, a rotina também ajuda a minimizar o estresse e a ansiedade, pois as crianças sabem o que vai acontecer a seguir.

A rotina ajuda a desenvolver habilidades importantes

A rotina também ajuda as crianças a desenvolver habilidades importantes. Por exemplo, a rotina ensina as crianças a se organizar e a administrar seu tempo. A criança aprende que precisa terminar suas tarefas em um horário específico para poder cumprir sua rotina diária. Essa habilidade é fundamental para o sucesso acadêmico e profissional posteriormente na vida. Além disso, a rotina também ensina a criança a tomar decisões e a priorizar as tarefas importantes.

Outros benefícios da rotina 

As crianças que têm uma rotina consistente também têm um sono melhor. A hora de dormir é um dos momentos mais importantes do dia para uma criança. A rotina noturna ajuda a preparar a criança para uma boa noite de sono, pois ela sabe que depois de jantar, terá um tempo de brincar, tomar banho e escovar os dentes antes de ir para a cama. Quando a criança tem uma rotina noturna consistente, ela aprende a relaxar e a se preparar para dormir.

Uma rotina preestabelecida pode ajudar a criança a se tornar mais independente. Isso ocorre porque a rotina proporciona previsibilidade e segurança para a criança, permitindo que ela saiba o que esperar e se sinta mais confiante em suas ações.

Quando uma criança sabe o que fazer e quando fazer, ela se torna mais capaz de realizar tarefas por conta própria, sem a necessidade de ajuda constante dos pais ou cuidadores.

No entanto, é importante lembrar que cada criança é única e pode ter necessidades diferentes em relação à rotina. É importante adaptar a rotina para atender às necessidades individuais da criança e proporcionar um ambiente seguro e confortável para ela crescer e se desenvolver.

Vários estudos mostram a importância da rotina para o desenvolvimento das crianças. Um estudo realizado por Gewirtz e Pelaez-Nogueras (1992) descobriu que as crianças que têm uma rotina consistente apresentam menos problemas comportamentais e emocionais. Outro estudo realizado por Spagnola e Fiese (2007) descobriu que a rotina familiar está associada a uma melhor saúde mental em crianças.

Além disso, outro estudo realizado por Adamson e Morrissey (2004) descobriu que a rotina diária é particularmente importante para as crianças que vivem em ambientes de baixa renda. Essas crianças têm maior probabilidade de ter pais que trabalham em horários irregulares e que não têm tempo para estabelecer uma rotina consistente. As crianças que vivem em ambientes de baixa renda também têm maior probabilidade de ter problemas comportamentais e emocionais, e uma rotina consistente pode ajudar a minimizar esses problemas.

Em resumo, a rotina é uma parte fundamental da vida das crianças. A rotina consistente ajuda as crianças a se sentirem seguras e confiantes em seu ambiente, desenvolver.